Camilan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan.Semua orang menyukai cemilan atau makanan ringan.Biasanya di waktu senggang,pasti kamu menghabiskan waktu dengan mengkonsumsi beberapa makanan ringan.
BERITA INFORMASI BERITA UMUM Info Terbaru Tak Berkategori

Camilan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Camilan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Camilan yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan.Semua orang menyukai cemilan atau makanan ringan.Biasanya di waktu senggang,pasti kamu menghabiskan waktu dengan mengkonsumsi beberapa makanan ringan.

Memang cemilan sangat enak dan dapat menemani menghabiskan waktu bersantaimu.

Tetapi ternyata jika kamu salah memilih kandungan atau campuran di makanan ringan ini membuatmu jadi tidak sehat.

Ini dikarenakan tidak semua makanan ringan yang di jual memiliki kandungan nutrisi sempurna.

Untuk itu,penting untuk memperhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalam makanan ringanmu.

Dilansir dari Reader’s Digest,ada beberapa makanan ringan yang berdampak kurang baik bagi kesehatanmu.

1. Frozen yogurt

Frozen yogurt banyak ditemukan di pusat perbelanjaan di kota-kota besar.

Saat kamu membeli ini,kamu pasti merasa sudah mengkonsumsi cemilan sehat.

Biasanya frozen yogurt disajikan dengan aneka topping diatasnya.

Yogurt memang sehat tetapi jika kamu memasukkan beberapa pilihan topping di atasnya menjadi tidak sehat.

Untuk tetap mendapatkan manfaat saat mengkonsumsi yogurt,kamu dapat mengganti topping yang sehat seperti buah-buahan,kacang,dan sirup cokelat.

2. Kue beras

Walaupun cemilan ini rendah kalori,tetapi proses pembuatan ini berasal dari nasi putih olahan yang tinggi karbohidrat.

Ini mampu meningkatkan kadar gula darah.

Jika kue beras ini ditambah dengan perasa seperti garam dan gula akan meningkatkan jumlah kalori.

3. Kacang dan buah kering

Campuran kacang dan buah kering terdengar cukup sehat.

Memang akan tetap menjadi sehat jika kamu memilih buah-buahan tanpa ada rasa tetapi jika kamu memilih cemilan kacang dan buah kering dengan campuran cokelat dan lain sebagainya akan menjadi tidak sehat.

Ini juga akan meningkatkan konsumsi jumlah kalorimu dan kamu bisa mengecek label nutrisi pada kemasannya sebelum membeli.

4. Susu kedelai dengan rasa

Susu kedelai merupakan minuman rendah kolesterol dan tinggi kalium serta protein.

Jika kamu menambahkan perasa atau mencampurkan rasa di dalamnya ini akan mengganggu kesehatanmu.

Sebaiknya kamu tidak menambahkan perasa lainnya untuk menjaga manfaat asli dari susu kedelainya.

5. Teh kemasan

Banyak manfaat yang diberikan jika kamu mengkonsumsi teh murni.

Minuman teh menjadi tidak sehat jika kamu menambahkan gula atau perasa lainnya sedangkan teh kemasan yang dijual memiliki tambahan gula,natrium,dan perasa buatan yang menghilangkan manfaat penuh dari teh.

Jadi,lebih baik jika menyeduh teh sendiri di rumah tanpa memberikan perasa tambahan.

6. Kacang asin

Kacang memang baik untuk kesehatan tubuhmu tetapi jika kamu menambahkan garam atau rasa lain ke dalamnya,manfaat dari kacang tidak kamu dapatkan mendapatkan nutrisi dari kacang.

7. Camilan protein

Di pasaran sudah banyak tersedia jenis protein batangan.

Mengkonsumsinya tidak salah tetapi kamu perlu memperhatikan kandungan apa saja di dalamnya.

Jika lebih dari 200 kalori,maka hal ini setara dengan kamu mengkonsumsi permen.

Situs permainan uang asli.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.